Παράκαμψη προς το κυρίως περιεχόμενο

remax

Δεν μπορείτε να κοιμηθείτε; Να η λύση

Οι τροφές που δεν θα σας κάνουν να μετράτε προβατάκια πριν σας πάρει ο ύπνος
Profile picture for user admin
από anagnostis team
ΔημοσιεύτηκεΠαρ. 20 Σεπ. 2019
κανέναΣΧΟΛΙΟ

Είναι δύσκολο να κοιμηθείτε; Αυτά τα σνακ θα σας βοηθήσουν για να μην μετράτε προβατάκια πριν σας πάρει ο ύπνος.

Έχετε σκεφθεί να φάτε μια χούφτα αμύγδαλα ή να πιείτε ένα φλιτζάνι χαμομήλι πριν πέσετε στο κρεβάτι; Σε μερικά τρόφιμα, υπάρχουν ουσίες που σας βοηθούν να κοιμηθείτε καλύτερα. Αγοράστε τα κάποια στιγμή στο σούπερ μάρκετ για να εξασφαλίσετε μια ξεκούραστη νύχτα.

Δοκιμάστε να φάτε τα παρακάτω για να σας βοηθήσουν να κοιμηθείτε.

Γαλακτοκομικά
Ένα ποτήρι γάλα, ένα κομματάκι τυρί ή ένα μπολ γιαούρτι σας βοηθούν να κοιμηθείτε. 

Χούμους
Μια ωραία γεύση που θα σας στείλει το βράδυ στο κρεβάτι. Το χούμους είναι μια κρεμώδης σαλάτα, που χρησιμοποιείται στην Μέση Ανατολή ως συνοδεία του ψωμιού ή αραβικής πίτας σε ρόλο ορεκτικού. Παραδοσιακά παρασκευάζεται από ταχίνι και ρεβίθια, λεμόνι και ελαιόλαδο.

Αμύγδαλα
Ένα άλλο σνακ που βοηθάει στην αϋπνία είναι τα αμύγδαλα.

Καρύδια
Αν έχετε προβλήματα με τον ύπνο σας βοηθούν τα καρύδια.

Μαρούλι
Μιλώντας για δείπνο, γιατί να μην έχουμε μια ωραία φρέσκια σαλάτα απόψε; Το μαρούλι σας βοηθά να κοιμηθείτε. Δοκιμάστε να τρώτε περισσότερο μαρούλι στο δείπνο σας.

Λάχανο ή Σπανάκι
Σας αρέσει το λάχανο ή το σπανάκι; Τότε είστε τυχεροί Και τα δύο λαχανικά σας βοηθούν να κοιμηθείτε. Μπορείτε φυσικά να χρησιμοποιήσετε αυτά τα λαχανικά στα γεύματά σας, μετά από μια κουραστική μέρα.

Χαμομήλι
Ένα άλλο ρόφημα που μπορείτε να δοκιμάσετε το βράδυ για να κοιμηθείτε είναι το χαμομήλι. Σας κάνει να ηρεμήσετε και να χαλαρώσετε.

Χυμός κεράσι
Ένα ρόφημα που σας βοηθάει να κοιμηθείτε γρηγορότερα είναι χυμός κερασιού. Δοκιμάστε ένα ωραίο ποτήρι χυμό κερασιού πριν πάτε για ύπνο ή όταν δεν μπορείτε να κοιμηθείτε.
 

Άνοδος φροντιστήριο Άργος

 

Μαθήματα Μπριτζ στην Αργολίδα

 

ΠΡΟΣΘΕΣΤΕ ΤΟ ΔΙΚΟ ΣΑΣ ΣΧΟΛΙΟ

Το περιεχόμενο αυτού του πεδίου παραμένει ιδιωτικό και δε θα εμφανίζεται δημόσια.

HTML με περιορισμούς

  • Επιτρεπόμενες ετικέτες HTML: <a href hreflang> <em> <strong> <cite> <blockquote cite> <code> <ul type> <ol start type> <li> <dl> <dt> <dd> <h2 id> <h3 id> <h4 id> <h5 id> <h6 id>
  • Αυτόματες αλλαγές γραμμών και παραγράφων.
  • Οι διευθύνσεις ιστοσελίδων και οι διευθύνσεις email μετετρέπονται σε συνδέσμους αυτόματα.