Ποιος δεν θέλει να φαίνεται νεότερος όσο περνούν τα χρόνια; Πολλοί πιστεύουν ότι η ομορφιά αφορά μόνο τις γυναίκες όμως και οι άντρες πλέον έχουν αρχίσει να δίνουν μεγάλη σημασία στον τρόπο που περιποιούνται τον εαυτό τους. Η υγιεινή του σώματος και η καθαρή επιδερμίδα παίζουν μεγάλο ρόλο στη διάθεση του ατόμου.
Παλαιότερα, οι μέθοδοι περιποίησης ήταν πολύ απλές και μεγάλο ρόλο στην ομορφιά έπαιζε και το γονίδιο του κάθε ατόμου. Η διατροφή έπαιζε και παίζει ακόμα μεγάλο ρόλο στη διαμόρφωση του σώματος και της επιδερμίδας. Τότε, δεν υπήρχαν όλες αυτές οι τοξικές ουσίες που υπάρχουν σήμερα γύρω μας, οι οποίες επιβαρύνουν καθημερινά τον οργανισμό, επηρεάζοντας τόσο το δέρμα όσο και την προσωπική υγεία.
Φημολογείται ότι η Κλεοπάτρα έκανε καθημερινά μπάνιο σε γάλα γαϊδούρας, το οποίο περιέχει γαλακτικό οξύ, μια ουσία που βοηθά στην απολέπιση και την ανανέωση της επιδερμίδας. Με αυτόν τον τρόπο, η βασίλισσα της Αιγύπτου μπορούσε να διατηρήσει το δέρμα της λείο, λαμπερό και νεανικό. Σήμερα, πολλά καλλυντικά περιέχουν γάλα γαϊδούρας ή γαλακτικό οξύ, παρέχοντας τις ίδιες ευεργετικές ιδιότητες.
Παράγοντες που βλάπτουν την υγεία της επιδερμίδας
Διάφοροι παράγοντες μπορεί να βλάψουν την υγεία του δέρματος, όπως, το συχνό κάπνισμα, που μειώνει την κυκλοφορία του αίματος στο δέρμα, η παρατεταμένη έκθεση στον ήλιο, ειδικά το καλοκαίρι, η οποία επιταχύνει τη διαδικασία γήρανσης και το υπερβολικό στρες, που μπορεί να προκαλέσει φλεγμονές και ρυτίδες.
Αν θέλετε να έχετε μία λαμπερή και καθαρή επιδερμίδα, θα πρέπει να εφαρμόσετε μία καθημερινή ρουτίνα, που θα περιλαμβάνει προϊόντα για καθαρισμό, ενυδάτωση και προστασία της επιδερμίδας. Είναι πολύ σημαντικό, μετά από κάθε έξοδο, να απομακρύνετε τους ρύπους και το μακιγιάζ από το δέρμα, καθώς και τη λιπαρότητα. Για αυτόν τον σκοπό, επιλέξτε ήπια καθαριστικά με ουδέτερο pH που σέβονται το δέρμα.
Το υαλουρονικό μπορεί να διατηρήσει την υγρασία στο δέρμα και να μειώσει τις ρυτίδες, ενώ υπάρχει και υαλουρονικό τζελ https://www.germanos-medicals.gr/p/yalouroniki-geli-singjoint που διατηρεί «νέες» και τις αρθρώσεις. Δεν πρέπει να ξεχνάμε πως η αντηλιακή προστασία, ειδικά το καλοκαίρι, είναι απαραίτητη. Η χρήση αντηλιακής αλοιφής με SPF 30 ή 50 μπορεί να προστατεύσει επαρκώς το πρόσωπο και το σώμα κατά την έκθεση στον ήλιο.
Μπορείτε να βρείτε διάφορες γκάμες προϊόντων, ανάλογα με τον τύπο του δέρματός σας, σε ηλεκτρονικά καταστήματα που ειδικεύονται σε καλλυντικά. Ένα από τα πιο γνωστά είναι και το Germanos Medicals.
Η σημασία της ενυδάτωσης
Πέρα από τις ενυδατικές κρέμες και τα διάφορα serum, η ενυδάτωση της επιδερμίδας είναι ζωτικής σημασίας. Το δέρμα χρειάζεται επαρκή πρόσληψη νερού για να διατηρήσει την ελαστικότητα και τη λάμψη του. Για αυτόν τον λόγο, συνιστάται να καταναλώνετε δύο λίτρα νερό την ημέρα. Επίσης, η διατροφή με σαλάτες και εποχιακά φρούτα είναι πολύ σημαντική. Το αγγούρι, το καρπούζι και το σπανάκι είναι τροφές πλούσιες σε νερό, που συμβάλλουν στην ενυδάτωση του οργανισμού. Αντίθετα, καλό είναι να περιορίσετε την υπερβολική κατανάλωση καφέ και αλκοόλ, καθώς αφυδατώνουν το δέρμα.
Η διατροφή πρέπει να είναι πλούσια σε ωμέγα-3 λιπαρά και αντιοξειδωτικά. Οι βιταμίνες συμβάλλουν στη διατήρηση μιας υγιούς και νεανικής επιδερμίδας, ενώ ο ποιοτικός ύπνος και η μείωση του στρες παίζουν καθοριστικό ρόλο στην υγεία του δέρματος.
Η φροντίδα του δέρματος δεν είναι μόνο θέμα αισθητικής, αλλά και υγείας. Με τη σωστή περιποίηση, διατροφή και καθημερινή φροντίδα, μπορείτε να διατηρήσετε την επιδερμίδα σας λαμπερή και νεανική για πολλά χρόνια!
